Грипп һәм ОРВИ кебек авырулары ешаюы очраклары алдыннан иммунитетны ныгыту мөһим. Белгечләр саф һавада йөрергә, шәхси гигиена чаралары, актив тормыш рәвеше алып барырга һәм дөрес тукланырга киңәш бирәләр. Туклану рационы аксымнар, майлар, витаминнар белән бай булырга тиеш. Табиблар көн саен җимешләр, яшелчә, сарымсак, суган, тозлы кәбестә, поливитаминнар ашарга өндиләр.